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HEALTH/건강 레시피12

엄지의 제왕 강철 무릎 소유자가 알려주는 부추 활용법 무릎 튼튼 부추 활용법 ① 밥도둑 부추장아찌   만드는 법 1. 물 2컵, 간장 1컵, 식초 1컵을 넣는다.    TIP💡 설탕 대신 양파를 넣어 천연의 단맛을 낸다.    2. 센 불에 10분간 끓인 뒤 식힌다.    3. 식힌 간장 물을 부추에 부어 냉장구에 하루 숙성시키면 완성!   무릎 튼튼 부추 활용법 ② 향긋한 부추 솥밥   무릎 튼튼 부추 활용법 ③ 부추된장찌개    맛있게 요리해 드세요! :)    출처: MBN 엄지의 제왕 600회 편방송일 2024.07.23 2024. 12. 15.
엄지의 제왕 장 건강 브랜 빵 레시피 다이어트와 장 건강에 도움을 주는 레시피만드는 법  1. 온수 280ml에 드라이이스트 반 티스푼, 꿀 한 티스푼을 넣는다.    2. 브랜 가루 1컵, 강력분 1컵, 소금 한 꼬집, 올리브유 한 큰 술을 넣는다.    3. 반죽이 잘 뭉칠 수 있게 섞는다.    4. 랩을 씌워 20분 이상 숙성한다.    5. 모양을 잡아 180도로 예열한 오븐에 30분간 익혀주면 완성!     출처: MBN 엄지의 제왕 597회 편방송일 2024.07.02 2024. 12. 15.
엄지의 제왕 삼색 파프리카김치 레시피 염증 타파! 삼색 파프리카 김치 레시피재료 파프리카 3개 (빨강, 주황, 노랑), 양파 1개, 고춧가루, 소금, 다진 마늘, 통깨, 참기름   만드는 법 1. 삼색 파프리카의 꼭지를 제거하고 채를 썬다.    2. 소금 반 숟갈을 넣고 버무린 후 30분간 절인다.    3. 찬물에 한 번 헹궈 준 후 채반에 담아 물기를 뺀다.    4. 양파 한 개를 채 썰어 절인 파프리카와 섞는다.    5. 다진 마늘 한 숟갈, 고춧가루 두 숟갈, 통깨 한 숟갈을 넣어 양념한다.    6. 양념이 골고루 뱄다면 참기름 한 숟갈을 넣고 버무리면 완성!    사진: MBN 엄지의 제왕 595회 편  방송일 2024. 06. 18 2024. 12. 15.